№

Тема уроку

Зміст уроку

Дата

Примітка

1

Первинний інструктаж. Інструкція з БЖД № 3.12.

Ігри для активного відпочинку. Туризм: рух у похідному строю, зміна темпу руху.

1. Правила безпеки на уроках фізичної культури.
2. Організаційні вправи.
3. Різновиди ходьби та бігу.
4. Комплекс ЗРВ.
5. Рух у похідному строю.
6.  Рухлива гра «Шишки, жолуді, горіхи».

2

Правила безпеки під час проведення рухливих і спортивних ігор. Ігри для активного відпочинку. Туризм. Подолання умовного болота по «купинах».

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4. Правила безпеки під
5. Подолання умовного болота по «купинах»

7. Рухлива гра  «Шишки, жолуді, горіхи».

3

Ігри для активного відпочинку. Туризм.   Сюжетний урок «Готуємося до походу».

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4.  Подолання туристичної смуги перешкод.
5. «Екологічна естафета».

4-5

Ігри для активного відпочинку. Туризм: гігієна туриста. Рухлива гра   «Естафета звірів»

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4. Рухливі ігри  

6

Ігри для активного відпочинку: рухлива гра «Естафета по колу». Туризм: самоконтроль під час туристичної подорожі.

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4. Правила безпеки під час туристичної подорожі.
5. Найпростіші прийоми самоконтролю під час туристичної подорожі.
6. Рухливі гра «Естафета по колу»,  

7

 Фізичне виховання у Запорізькій Січі. Ігри для активного відпочинку: рухлива гра «Виклик»

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4.  «Човниковий» біг 4х5 м.
5. Рухливі гра «Виклик».
6. Комплекс вправ для формування правильної постави.

8

 Ігри для активного відпочинку:  рухливі ігри «Виклик», «Наступ», «Естафета по колу»

1. Організаційні вправи.

1. Різновиди ходьби та бігу.
2. Комплекс ЗРВ.
3. Рухливі ігри «Виклик», «Наступ», «Естафета по колу»
4. Вправи для формування правильної постави.

9

Ігри для активного відпочинку:  рухливі ігри «Мисливці і качки», «Шишки, жолуді, горіхи».

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4. Рухливі ігри «Мисливці і качки», «Шишки, жолуді, горіхи».
5. Вправи на відновлення дихання.

10-11

 Вправи для розвитку швидкості та витривалості: прискорення рівномірний біг,.

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4. Прискорення на 10-15 м.
5. Рівномірний біг 5-6 хв.
6. Рухливі ігри «Захист фортеці», «Клас, струнко!»

12

Сюжетний урок «Похід у село»

13

Роль фізичних вправ для розвитку кістково-м’язової та дихальної систем організму. Вправи для розвитку витривалості: повторний біг.

1.Організаційні вправи.

2. ЗРВ.

3. Роль фізичних вправ для  розвитку кістково-м’язової та дихальної систем  організму.

4. Біг з різних в.п.

5. Повторний біг 3х30 м

6..Рухлива гра «День і ніч»

14

Вправи для розвитку  витривалості та координації рухів.

1.Організаційні вправи.

2. ЗРВ.

3 . Біг з різних в.п.

4. Повторний біг 5х30 м.

5. Вправи для розвитку координації рухів.

6. Рухлива гра «День і ніч»

15

 Сюжетний урок «Спортивні казки»

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4.  Естафети з бігом та стрибками.

16-17

 Вправи для розвитку швидкості та витривалості: прискорення за сигналом, повторний біг.

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ у русі.
4.  Біг із прискоренням за сигналом.
5. Повторний біг 3-5х30 м.
6. Рухлива гра «Кіт та мишка»

18

 Вправи для розвитку швидкості.

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4.  Біг з високим підніманням стегна через предмети.
5. Біг з різних в.п. на дистанцію 10-15 м.
6. Рухливі ігри та естафети з бігом.

19-20

Вправи для розвитку гнучкості та координації рухів.

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4.  Вправи для розвитку гнучкості.
5.  Ходьба по гімнастичній лаві на повній стопі та на носках  у поєднанні з перехресними поворотами.
6. Рухлива гра «Третій - зайвий»

21

 Сюжетний урок «У світі тварин»

22-23

 Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики: елементи рівноваги.

1.  Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. ЗРВ з гімнастичними палицями.
4. Вправи для розвитку рівноваги та координації рухів.
5. Рухлива гра «Фігури»

24

 Сюжетний урок «Морські пригоди»

25-26

 Вправи для оволодіння навичками пересувань: лазіння по вертикальному канату.

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4. Лазіння по вертикальному  канату, закріпленому над похилою гімнастичною лавою, у три прийоми.
5. Подолання лазінням, перелізанням та підповзанням смуги з 5-7 перешкод.
6. Рухлива гра «Звірі»

27

Сюжетно-ігровий урок «Десант»

1.  Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ у русі.
4. ЗРВ з обручами.
5. Естафети.

28-30

 Вправи для оволодіння навичками пересувань: лазіння по вертикальному канату в три прийоми.

1.  Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ у русі.
4. ЗРВ  на місці.
5. Лазіння по вертикальному канату в три прийоми.
6. Розвиток сили: вистрибування з присіду.
7. Гра «Вовк у канаві» (28),  подолання гімнастичної смуги перешкод (29), естафети (30)

31-32

Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики: вис на зігнутих руках Лазіння  по вертикальному канату в  три прийоми. Стрибкові вправи. Стрибки зі скакалкою.

1.  Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ у русі.
4. ЗРВ  на місці.
5. Лазіння по вертикальному канату в три прийоми.
6. Вис на зігнутих руках.
7. Гра «Кружилиха» 

33

 Сюжетний урок «Подорож у країну ігор»

34-35

 Вправи для  формування культури рухів з елементами гімнастики: виси.

1. Організаційні вправи.

1. Різновиди ходьби та бігу.
2. Комплекс ЗРВ.
3.  Стрибки зі скакалкою.
4. Вис на зігнутих руках.
5. Піднімання прямих  і зігнутих ніг у положенні вису.
6. Вправи для розвитку сили.
7. Гра «Займи вільне місце»

36

 Сюжетний урок «Зоологічні естафети»

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4.  Естафети.

37-38

 Вправи для  формування культури рухів з елементами гімнастики: Виси.

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4.  Вис кутом.
5. Подолання смуги перешкод з елементами лазіння, перелітання, підповзання.
6. Стрибки зі скакалкою.
7. Гра «Займи вільне місце»

39

 Вправи для оволодіння навичками пересувань: Лазіння та перелізання.

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4.  Вправи в перелітанні.
5. Гра «Секретне завдання».

40

 Вправи для  формування культури рухів з елементами гімнастики: виси. Вправи для оволодіння навичками пересувань: танцювальні кроки.

1. Різновиди ходьби і бігу.
2. ЗРВ у парах.
3. Вис кутом.
4. Танцювальні кроки «галоп» і «полька на місці».
5. Стрибки зі скакалкою.
6.   Рухлива гра.

41

 Вправи для  формування культури рухів з елементами гімнастики: виси. Вправи  для розвитку гнучкості.

1. Різновиди ходьби і бігу.
2. ЗРВ у парах.
3. Вис кутом.
4.  Вправи для розвитку гнучкості.
5.   Рухлива гра «Слухай музику»
6. Вправи для профілактики плоскостопості.

42

Вправи для оволодіння навичками пересувань: танцювальні кроки.

1. Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ «Малюємо кулі».
4.  Танцювальні кроки.
5. Рухлива гра «Ворота»
6. Вправив на відновлення дихання.

43-44

 Стрибкові вправи: опорні стрибки. Вправи для  формування культури рухів з елементами гімнастики: сіди.

1.  Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4. Настрибування на гімнастичний місток.
5. Застрибування на складені гіркою гімнастичні мати з наступним зіскакуванням.
6. Естафета.

45-46

 Стрибкові вправи: опорні стрибки. Вправи для  формування культури рухів з елементами гімнастики: сіди.

1.  Організаційні вправи.
2. Різновиди ходьби та бігу.
3. Комплекс ЗРВ.
4. Сіди: перехід із сіду в сід зігнувши ноги та сід кутом.
5. Опорний стрибок: з розбігу 5-7 м застрибування  на гімнастичний козел  в упор на колінах – перехід  в упор присівши – зіскок вигнувшись.
6. Рухлива гра «Зміна місць»